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雞肉讓減肥的你開葷

时间:2019-05-03 11:41:24 来源:互联网 阅读:0次

對許多女性(女性食品)朋友來說,瘦身(瘦身燃脂產品,瘦身燃脂資訊)似乎成了人生一個的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離“魔鬼”那末遠的呢?因而拼命運動(運動食品)(運動產品,運動資訊)、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高于蔬菜和水果(水果食品)。所以,多數減肥(減肥食品)女人不得已成了談“肉”色變的準素食(素食食品)主義者。面對滿桌美食,卻只能把筷子伸向蔬菜(蔬菜食品)的時候,減肥簡直成了一種折磨。

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难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗?世上无难事,我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让终生瘦身的苦命女人既减肥又吃荤,好事成双!

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采取任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)的食物。

鸡肉减肥的3大误区:

据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的,一定要先弄清楚下述三大误区才行哦!

1、用牛油高温油(油食品)炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥(增肥产品)。

2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量的部位。

3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。

(实习:刘小玲)

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